Mindful Life

Må gott och fyll på med både lugn och energi, stärk ditt immunförsvar och få in fin och terapeutisk
Yoga och Mindfulness i livet med Sofia Lundqvist; MediYoga terapeut, Mindfulnessinstruktör och Arbetsterapeut

I Yoga och Mindfulness kan du stärka hela dig, både fysiskt, mentalt och psykiskt och hitta ökad balans i kropp och själ. Du kan lära dig strategier och övningar som hjälper dig att stanna upp, känna dina behov, din potential och verkligen vara och leva där du är, lära dig effektiva verktyg i stresshantering och koncentration.

Genom regelbundet utövande av Mindfulness och Yoga ökar bland annat vår medvetenhet, vår självkännedom, vår kroppskännedom, vårt immunförsvar och våra sinnesupplevelser.

Varmt välkommen att höra av dig!